白带是女性妇科健康的指南针，华美主任讲，白带是每一个女性每天都不得不面临和相处的朋友，而且 每一个人都必须要注重白带的健康，尤其是白带发生变化的时候，因为白带的蛛丝马迹的变化都直接会影响着妇科健康，所以说女性朋友日常生活中一定要注重白带的健康并积极预防白带异常的出现。

白带是女性妇科健康的指南针，对于女性来讲，要保持白带健康就是要预防白带异常的出现，那么要怎样预防白带异常的出现呢？

宁波华美主任讲，白带异常的出现有很多原因引起，因此要预防就要从日常生活中的方方面面入手，具体有下面几个方面：

1、有性生活的女性来说，要节制房事，注重性生活的清洁，特别是月经期等特殊时期的性生活。

2、女性日常生活中也要勤换内裤，好穿棉质内裤，质地柔软、透气性好，可防止白带异常。

3、平时注重阴部清洁，避免公共盆浴，保持良好的卫生习惯，清洗用的毛巾和盆好分开摆放。

4、多做运动，尤其是骨盆运动、下腹部运动，可以有效改善子宫的血液循环，有助于女性经期顺畅、防止痛经以及预防白带异常。

5、饮食上要少吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，可多吃些益脾补肾和清热利湿的食物，并尽量避免一些凉性食物。