夏季女性要如何保持个人卫生？由于气候的特殊原因，夏季是妇科炎症高发的季节，所以在夏季女性更要注意妇科炎症的出现，要如何妇科炎症的出现对于女性来讲就是要做好个人卫生，保持好个人卫生是预防妇科炎症出现的根源，那么夏季要如何保持个人卫生呢？

宁波华美主任讲，夏季要保持个人卫生，首先要从自身出发，也要注意良好的公共卫生，具体要怎么做呢，来看下面主任的介绍：

1、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，不要使用冲洗液倾斜，反而会破坏了阴部的酸碱平衡环境。

2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。

3、月经期间及时更换护垫，不用盆浴或是坐浴，选择淋浴，防止病原体进入体内。

4、避免不洁性交，同房前夫妻都要注意生殖器卫生，同时要严格禁止混乱的性生活。

5、人流或流产后，女性的身体比较虚弱，抵抗力比较低，因此此时一定要注意好术后的保养，注意避免发生妇科炎症。

6、如果女性有发现身体出现异常，切勿擅自用药，应该及时到正规的医院进行检查，查明原因，对症治疗。

7、应保持充足的睡眠以及睡眠质量，保持愉悦的心情，这个可以有效对抗妇科疾病。

8、日常生活中，女性朋友要注意合理的饮食搭配，应该多吃一些清淡食物，尽量少吃辛辣生冷的食物。

9、避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调。