刚过30怎么更年期就来了？我们都知道更年期是一个女性一生中不得不经历的一个人生阶段，更年期的到来意味着女性的人生要进入了晚年时期，而且一般情况下更年期女性年龄基本都是在50岁左右出现的，然而最近有几位还很年轻的女性朋友，30岁左右就被检查出来更年期到来，这让这些朋友很难接受，年纪轻轻的为什么更年期就会到来呢？下面我们让华美主任来给大家具体讲解一下为什么更年期会这么早就到来，都有哪些原因会导致更年期的提早到来。

宁波华美主任讲，女性更年期的到来时间和自身卵巢功能怎么样有着最本质的联系，那么有哪些原因会导致卵巢功能衰退自然就会导致更年期的提前到来，那么临床上30岁左右的年轻女性更年期提前到来有下面几个原因：

1、不注重卵巢护理，导致卵巢功能早衰

多次人流、不洁性生活等导致月经不调的出现甚至是闭经，长时间不治疗卵巢功能就会衰退，导致年轻女性提前步入更年期。所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。

2、内分泌严重失调

特别是现代社会职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力甚至比男性还要大，超负荷的身心压力就会导致女性内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。因此，在妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活和药物的调理，还要加强精神与心理方面的调节。

3、过度减肥

现代社会大家特别是女性都追求以瘦为美，因此就有很多女性没有在了解要如何正确减肥的基础上就靠节食等不正确的行为来减肥，而过度的减肥会造成体内缺必要的营养素的缺乏，加快脏器衰老，最终导致更年期提前。因此爱美女性不宜过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。