如何预防更年期子宫脱垂？首先从生育时就要注意避免产伤。产褥期避免重体力活动。同时要预防和治疗使腹压增加的疾患。其次加强营养，防止身体过瘦，以免盆底肌力减退。另外还要注意体育锻炼。

更年期子宫脱垂以Ⅰ度为多见，外面看不到下坠的子宫，病人难以早期发现。那么更年期子宫脱垂有哪些表现呢?

阴部下坠感：阴道发胀不适，伴小腹胀痛，腰背酸痛。

有便意但解不出大便：这是子宫后倾、下坠压迫直肠引起的感觉。俯卧可使压迫解除，便意消失。

尿失禁：属张力性尿失禁，即当咳嗽、大笑时腹压增高或走路时尿液不能自控而溢出。

解尿不畅：正常坐姿时尿解不出，需弯腿翘臀用力屏气后方能解出。尿液长期残留可继发尿路感染。

阴道块物脱出：为子宫颈或宫体脱出。初期发生于久站、久蹲或大便用力时，后期起立即掉下，平卧多可回纳。见于Ⅱ、Ⅲ度脱垂者。

白带增多：呈脓性，见于Ⅱ、Ⅲ度脱垂者，且宫颈常磨伤和出现溃疡。

更年期子宫脱垂的治疗：Ⅰ度脱垂可服中药补中益气汤，同时在医生指导下做提肛肌锻炼。效果仍不满意时使用子宫托。避免重体力活动，加强营养。Ⅱ、Ⅲ脱垂者，主要行手术治疗。

如何预防更年期子宫脱垂？

子宫脱垂重点是在预防。子宫脱垂除个别病例为先天性脱垂外，绝大多数患者与生育及劳动强度有关，因此，积极做好下述各项措施，将能有效地预防子宫脱垂的发生或加重。①积极开展计划生育工作。②严密观察产程及提高接生技术，避免产程延长，正确处理难产。③普及产后保健，产后避免使腹压增加的劳动。④积极防治慢性支气管炎、便秘等疾病，加强营养，增强体质。

子宫脱垂轻者，女方可在性交前用手将子宫托上去，使子宫复位，或在性交后采取俯卧位，均有利于受孕。严重的子宫脱垂应作保守性手术，使子宫恢复正常前位以利受孕。例如阴道前后壁修补术加主韧带缩短术及子宫颈部分切除术。但术后一旦受孕，应行剖腹产术分娩，以免产后再次造成子宫脱垂症。