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我这是更年期的征兆吗?

来源:宁波华美妇科医院日期:2010-09-27
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患者咨询:医生你好,我已经是个40岁女性,最近脾气不知道怎么很差,自已也控制不了,请问更年期一般在多小岁开始有征兆?会有什么症状呢?有什么应该注意的事项呢? 

华美主任回复:更年期无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至有效消失为标志。 

更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。 

具体表现: 

30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 

30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。 

40-55岁之间:出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性; 

55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。 

注意事项 :

妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。据我国相关部门介绍,更年期保健应当注意以下十点: 

了解更年期知识更年期是自然的生理过程,了解必要的知识,正确认识更年期出现的症状。 

保持心理平衡调整好自己的心态,保持乐观情绪,树立与疾病作斗争的信心,消除不应有的恐惧和焦虑。 

健康和睦的家庭健康和睦的家庭,不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼,而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激,建立起生活信心。 

坚持适宜的运动适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。 

注意劳逸结合工作、生活应有规律,睡前不饮酒,不喝茶,不看惊险和悲惨的影片,以保持良好的睡眠。 

合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。 

适度的性生活合理适度地安排性生活,有益于心身健康。 

防治月经失调对更年期后的出血,千万不可疏忽大意,一旦有异常现象,要及时诊治。

定期做妇科检查更年期后妇女肿瘤的发生率增高,所以应定期做妇科检查,以达到早期防治肿瘤的目的。 

讲究更年期个人卫生口腔卫生:进入更年期,牙齿开始松动,咀嚼功能下降,应养成好的口腔卫生习惯;皮肤卫生:更年期,由于皮肤的保护作用减弱,要常洗澡,勤换内衣,不用肥皂洗澡,以防体脂过多洗去,引起感染:外阴卫生:应每天冲洗外阴部,以保持清洁与舒适。 

温馨提示:以上就是关于“我这是更年期的征兆吗?”的介绍,如果女性有更年期综合症的问题,可在线咨询华美医院主任,选择一对一的沟通。网上预约,还可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排主任为您亲诊。

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