科学研究已经证实，女孩的第一次月经(月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关，与身高没有太大关系。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才会出现月经。脂肪组织增加到全身重量的22%时，才能维持正常的月经;而当体重低于标准体重的5%到10%时，月经周期即可发生变化，低于标准体重的15%，可发生闭经甚至影响全身的代谢功能。

      什么情况属于消瘦或肥胖?计算标准体重的简单公式是身高(厘米)—105=体重(公斤)。当体重低于标准体重的20%为消瘦;超过标准体重的20%为肥胖。

　 很多爱美的女孩子常常为了保持体型而节食，但千万不要过度。消瘦常是机体有慢性疾病、营养不良、内分泌功能失调或过分节食的结果。这类少女的月经初潮往往延后，因月经初潮需要体内有一定的脂肪沉积，体重达到一定水平时才能发生;月经周期的维持也需要有健康的身体。过分消瘦时可发生闭经、不孕。

      但是如果身体过度肥胖也会导致月经不正常和闭经。这是因为当体内的脂肪过多的时候，会抑制保证正常月经的激素的分泌，也同样可以干扰月经，使少女的青春期提前;成年期出现月经不调。

　  胖瘦不仅仅是一个好看不好看的问题，它还直接影响身体的正常代谢。

　 适当的体重对维持正常月经是十分重要的。妇女不可过分讲究身材的苗条，限制饮食，以致最终引起月经不调并危及全身健康。另一方面虽应注意营养，但也不必过度饱餐。体重的不正常增、减，均应引起重视，及时就医，检查原因。

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        女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。

　　此外，当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间，我觉得爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食会比较恰当。

　　而为什么有些女生特别的想要吃甜食，那是因为当感觉到情绪不佳，疲劳的时候，就会想要吃东西，而因为摄取糖份的时候，间接的使脑内某一种成份的浓渡上升。由于这种成份有安定情绪的功能，所以在焦躁精神不安的时候，就想吃东西，而相反于自暴自弃的狂食，因神经性食欲不振，或厌食症造成日渐消瘦的情形也可见。

　　月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有月经的改变，调整月经可以达到减肥的目的。服用减肥药物应当避开月经期，如果因服减肥药物产生月经异常，就应停止使用减肥药物。