如何缓解痛经 ?宁波华美医院的妇科主任做了详细的介绍。
暖胃暖背:把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。
沐浴:很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。
蜷腿侧躺在床上:以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
健身:多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
喝菊花茶:用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
通过网络、手机预约,可享受优先就诊权