月经期怎么做才不会痛经？作为女性每个月都会有那么几天大姨妈，也就是月经，可是月经期痛经那让女性很难受，有时候痛起来影响着工作和学习，其实月经期痛经是可以避免的，那么该怎么做,痛经的预防方法有哪些呢？

我们特地请教了宁波华美医院中药医师，给你支几招让你远离痛经：

1、防止寒邪侵袭。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有利于痛经防治。

2、不要随便用药。很多女性出现经痛就会用药物治疗，在月经期间，忌用西药促凝血药和止血药，如安络血、止血敏、维生素K3等。因为它们会使备注凝滞、瘀阻，不利于经血畅行，可加重痛经。

3、控制剧烈的情绪波动。女性是一个很感性的群体，所以情绪经常会受到各种影响而有着大范围的波动，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引起痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉快，尽是控制自己的情绪变化，有利于痛经的防治。

4、防止房劳过度。房事过频可导致精血亏少。同时如果性生活不洁，不注意经期卫生，还可致盆腔感染炎症，也是导致痛经的因素。所以当痛经发作时，应卧床休息，绝对禁止性交；腹痛畏寒者，应做腹部热敷，或注意下腹保暖，对缓解痛经均有好处。

华美医院中药医师提醒：女性如果有痛经的症状，还应及早到专业妇科医院进行诊疗，不要私自用药也不要抱着忍忍就过去的态度，否则会造成更大的危害。

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