痛经的时候怎么办？痛经对于每一个女性来讲都是非常折磨人的，特别是有些痛经时间长的女性，痛经的时候没有精力工作和学习，而且脾气也会变差，因此女性朋友都不想有痛经，那么痛经的时候该怎么办才会不痛呢？

宁波华美主任讲，痛经的时候可以采取方法缓解的，而且还可以通过日常生活中调理，下面我们来看具体的做饭：

1、使用热敷：女性在痛经的时候可以使用热水袋垫在腹部热敷，这样可以加速女性体内血液循环，可以有效的缓解痛经。同时，保持身体温暖，加速血液循环。

2、注意合理饮食：女性在月经到来时，要禁止食用：辣椒、葱、蒜等刺激性比较强的辛辣食物。并且要忌食酸冷的食物。可以也可以有效的缓解痛经程度。

3、经常活动：女性在平时可以适当的进行一些户外活动，这样可以缓解女性到月经期间的痛经。另外女性在月经期间要避免做过重的体力活，否则很容易加重痛经。

宁波华美主任讲，有些女性痛经是因为妇科疾病等引起的，这种情况的痛经是必须要找医生才能治好的，所以痛经程度特别严重的或者是长期痛经的女性就要到医院检查有没有是疾病引起的，如果有妇科疾病等就要积极治疗。