哪些维生素可缓解痛经？关于缓解痛经的维生素你了解吗？
 
   维生素Ｂ1:有缓和子宫肌肉痛的功效。

　维生素Ｂ6:可以治疗月经前紧张症。月经前紧张症是女性荷尔蒙的平衡恶化的状态。生理后分泌活跃的卵胞荷尔蒙和生理前分泌活跃的黄体荷尔蒙之交替如有青黄不接的现象时 ,会令女性产生焦急、忧郁感、乳房疼痛和肩痛等症状。
 
   维生素Ｃ:为了进一步承受生理期前的焦急和压力 ,身体内必须分泌大量的副肾皮质荷尔蒙来解除压力,而维生素Ｃ是这个时候最需要的物质。

  一项新的研究表明，维生素E有助于治疗痛经。女性痛经发作，与一种类似激素的物质——前列腺素的高水平有关。因为维生素E参与阻断前列腺素的形成。

  在美国,很早以前就使用维生素E治疗月经前紧张症的焦急症状。那是因为维生素E可对脑丘下部起作用,卵胞荷尔蒙和黄体荷尔蒙如果互相交替良好。就不会产生月经前紧张症。但如果卵胞荷尔蒙的动情激素没被代谢而滞留到排卵后,这时黄体荷尔蒙就无法正常的起作用,结果子宫就无法顺利准备下次生理期的变化,才引起焦急…

  伊朗塔比阿特莫达勒斯大学的研究人员决定检测维生素E治疗痛经的效果，他们把100名年龄在16~18岁之间，患有不同程度的痛经的高中女生平均分成两组，在月经开始前2天到月经期前3天内，实验组女生每天服5片维生素E药片，对照组女生每天服用相同剂量无效的安慰剂。在两个月的随访期间，两组的学生都报告疼痛症状比研究开始时要轻些。但是，服维生素E的学生所称的疼痛稍轻于对照组。比如，在实验开始时，两组女生痛经的疼痛值在0~10分的评分表中读数是几乎一样的，实验组是5.5，对照组是5.4。但在实验进行两个月后，大部分实验组女生报告她们的疼痛值下降到3.5，而对照组是4.3。