凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。痛经严重者，严重影响着女性日常生活和工作。
痛经轻度者：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。
痛经中度者：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，头晕目眩，恶心呕吐，四肢不温，乏力，用止痛措施疼痛暂缓。
痛经重度者：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。
如何通过饮食来缓解痛经呢？痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱者饮食方面应注意，可食鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。切忌不可食一些生冷刺激性食物，以免到致使痛经加重。
主任提醒：痛经也是引起其它妇科疾病发生的主要症状，应及时去正规的医院检查和治疗，及时发现，避免埋下后患，不可大意。
