用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果，热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。好在患处盖一层干净的布或棉垫，一般每5分钟更换一次毛巾，好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

热毛巾有神奇的功效：

治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

女性经期应注意什么？

广大女性朋友应注意经期、产后、流产后的养生及性生活卫生;阴道有出血时禁止性生活，进行人流、放环，其他宫腔手术及分娩，应到正规医院去。以避免消毒不严格，人为造成感染， 一旦患有此病，要注意卧床休息，取半卧位，使病灶局限。饮食宜高营养易消化，富含维生素，增强自身的抵抗能力。同时遵守治疗原则有效治疗，以免转成慢性。

如果还痛经的厉害的话，那好是及时来医院检查病因，检查是不是由于妇科病而造成的痛经，查明病因后，再对症治疗。