月经在正常情况下是一个什么样的颜色，一直是困惑着许多女性的共同问题。那么正常月经是什么颜色呢？

主任回复：正常月经是什么颜色？正常的月经血的特点是不凝固，呈暗红色。而且血中混有脱落的子宫内膜小啐片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，血不凝固，因此无血块。

月经又称为月事、月水、月信、例假等，是指有规律的、周期性的子宫出血。正常情况下它的颜色是不凝固，呈暗红色。而且血中混有脱落的子宫内膜小啐片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，血不凝固，因此无血块。日常生活中有许多的女性会出现月经颜色呈黑色，其实那是不正常的情况，应进行诊断治疗。

由于月经期间属于特殊的生理周期，因此应在日常生活中有所注意。经期应避免剧烈运动，比如跳高赛跑等。因为这样会会诱发或加重身体的不适感，还应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。

更为重要的是不能在此期间有性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长，应谨记！

通常在月经来潮时可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用的食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

正常情况下月经的周期应为3-7天，如果超出或者没有达到至少三天的话，属于不正常的情况，应进行诊断治疗。

宁波华美妇科医院妇科温馨提醒：月经是每一位女性的亲密朋友，它会伴随女性走过许多的岁月，与女性健康并肩而行，一旦发现异常应及时就诊治疗，以免引发更大的危害。如果你有更多关于月经不调的疑问，可以在线咨询我们的妇科主任，他们将免费为您讲解相关知识。

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