卵巢功能与女性更年期的关联是什么？针对这个问题，宁波华美康复医院的妇科主任做了详细的介绍。

宁波华美医院的妇科主任介绍卵巢功能衰退是引起更年期代谢变化和症状的主要因素。女性进入更年期后，卵巢功能开始衰退，卵泡分泌雌激素和孕激素的功能降低。更年期女性的内分泌平衡状态发生变化，导致植物神经系统中枢的功能失调，因而产生不同程度的植物神经系统功能紊乱的临床症状。

更年期的症状的出现与雌激素分泌养活的速度和程度有关。当雌激素养活到不能刺激子宫内膜时，月经即停止来潮，，生殖器官慢慢萎缩。

 更年期保健方法是怎样的？

1、宁波妇科医院指出要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。

2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适合更年期女性服用，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效

3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然先进的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。

4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。