更年期该该怎样过?宁波华美医院的妇科主任做了详细的介绍。
    一、科学认识女性更年期的生理变化和生理心理卫生知识，让妇女了解更年期是一生中必不可少的生理过程，要以平静的心情对待。
    二、消除对更年期的误解。事实上，绝经是体内生理的改变，身体会作出调整，虽有些不适，也无需大惊小怪，大多数人仅有轻微症状。要坚信更年期是一个生理过程，消除对更年期的种种误解，以平静而又愉快的心情迎接更年期的到来。
    三、在医学如此发达的今天，治疗和处理更年期不适、或更年期综合症，都是比较容易的，即使是更年期抑郁症的治疗也并不困难。对现代医学建立信心可减少对更年期综合症(或抑郁症)的担心和惧怕，消除紧张情绪，减少了心理压力，更能使更年期恢复其生理性过程。
    四、加强更年期女性的性保健。和谐的性生活是更年期女性所必需的，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信，克服“生育力丧失会伴随性欲消失”和“老夫老妻性生活不必要了”等错误论点，重新唤起对性的渴求，对生活的希望。宁波妇科医院指出夫妻根据双方的具体情况采取一些必要的措施，不断探讨性生活的技巧，提高双方对性的欲念，获得更多、更好的性快乐的满足。