如何让子宫内膜异位症恢复快了，好的饮食条件少不了。宁波华美妇女医院的主任介绍说子宫内膜异位症患者在进行治疗的同时，也可以从饮食上进行合理的搭配，以促进康复。

膳食原则：

1、忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。

2、多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。气血虚少者尤为适宜。

3、肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。清淡疏利之品较为适宜。

4、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

食物宜忌：

1、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

2、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。

3、蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。

4、水果多为生食，经前后亦宜避免。

5、干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

6、酒类温阳通脉，行气散寒可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。

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