早上起来的第一杯水怎么选择？很多人都知道，早上起来的第一件事就是要喝杯水，清理清理肠胃，补充一下水分。但是对于早上第一杯水该怎么喝？很多人也是并不清楚的，有的人说直接喝白开水，有的人说和淡盐水，有的人说和果汁或者蜂蜜水，那么到底该怎么喝这第一杯水才是正确的呢？ 对此我们特地请教了养生方面的医生。通常都是建议朋友们，早上起来的第一杯水最好是喝白开水，适合长期喝，而蜂蜜水有润肠通便的功效，所以如果有便秘的话或者隔几天喝比较好，对于喝淡盐水，一般都是不建议喝的，因为我们中国人的饮食习惯本来就吃盐过多，已经超过了营养学会建议的范围了，所以不建议额外在喝水了。 另外喝水看似一件很简单的事情，每天都在重复的做，但是其实还是很有讲究的，女性朋友千万不能走进喝水的误区。喝水最常见的误区有：1.发现口渴了才喝水。2、口渴时喝水又急又快。3、每天喝水量不足1200ml。4、每天喝各种饮料代替水。