上班族周末早上补觉有用吗？对于一般的上班族来说，每天早上都需要早起，早早的起床，吃早饭，挤公交，上班打卡，想要睡个懒觉是不可能的，所以当周末到来的时候，很多人都会想利用周末好好补个觉，早上睡个懒觉是一件非常惬意的事情，那么对于平时缺觉的人来说，周末早上补觉有用吗？ 根据研究表明，长时间缺乏睡眠的话，对于人体伤害是十分巨大的，包括注意力、判断力和记忆力上班的时候工作效率降低等等。 但是想要利用周末补觉也是不靠谱的事情，不仅没有用，还可能带来害处。因为人体的生物钟大概是以24小时为一周期，周末比平时睡得多会搞乱生物钟，等你到正常的工作日的话，如果想恢复平时的模式会更疲劳，所以补觉的恶果就是早晨生物钟紊乱，导致精神恍惚，脑组织缺氧，头沉甸甸的。