经期头痛该怎么缓解？不少女性朋友在月经期或者就是月经前后，往往会出现头痛的情况，也就是人们说的经期头痛，为什么经期会出现头痛的情况，妇科医生指出：通常这种情况是和月经时间的一种激素变化有关，另外在月经期间，有的人比较紧张或者心情烦躁以及生活没有规律都会导致月经期间出现头痛的情况。

经期头痛虽然很多人都有，但是也需要引起重视，因为此时如果处理不当的话往往会引发其他疾病，导致内分泌紊乱。经期头痛怎么办？

1、注意保持良好的心情。很多人经期会出现暴躁，易怒的情况，这往往会诱发或者加重经期头痛，试着条件下生活状态，保持乐观的心态。

2、适当锻炼。经期的时候，可以出门走走，适当运动，还可以刺激多种大脑化学物质的产生，使人感觉愉悦与舒畅。

如果经期头痛的厉害，而且还伴随着腹痛难忍等情况，这个时候你需要去医院，需求专业医生的帮助。