憋尿和憋便有什么危害？憋尿，憋便的习惯通常出现在上班族，由于工作繁忙，手头上有事情没有做完，即使有了尿意，便意都想着把手上的事情做完了，在去解决，但是研究表明，憋尿，憋便的习惯对于身体往往是十分有害的。

憋尿的危害有什么？有尿不及时排除，时间久了，不但会逐渐出现排尿次数增多（即尿频），排尿时间延长，排尿失禁等现象，还会由于尿液潴留导致肾水肿。

憋便的危害有什么？粪便是人体代谢的废物，其中含有一些有毒物质，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。另外如果不及时排除的话，长时间以往会出现便秘，痔疮的出现，宿便在肠道内不及时排除，还可能导致肥胖。

所以不管在什么时候，如果有了尿意便意，都不要憋着，需要去一趟卫生间解决掉。