年级大了总觉得口干舌燥是怎么回事？在日常生活中，经常会遇到年级大的人咨询经常会觉得口干舌燥的，感觉没有唾液，医学上认为，这是生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致，那么针对于这种情况，有没有什么措施可以改善这种情况的呢？

改善方法一、多吃酸性的水果蔬菜，比如，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，这类食物在吃的时候有效的刺激唾液的分泌，但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。

改善方法二、饮食清淡，避免过咸过油。很多老人饮食比较重口味，这样往往会加重口干，另外还应避免辛辣食物。

改善方法三、吃枸杞，每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10-30克新鲜枸杞用水煎服。

需要注意的是上面的这些方法是针对生理性口干的，如果是病理性的，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢等情况出现的口干舌燥，需要及时去医院的。