经期要保暖你知道吗？很多女性朋友都知道，在月经期间有很多需要注意的事项，但是很多女性朋友却忽视了经期需要保暖这件重要的事情，如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”

那么如何给子宫进行保暖呢？预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。如有些女性特别爱吃冷饮，性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等。其次要注意下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。

经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。