来大姨妈的时候可以运动吗？对健康的女性，每个月一次的月经是准时来报道的，大家都知道，在月经期间，有很多禁忌症，女性朋友为了健康方面的考虑，有很多在月经期内是不能做的事情。那么如果来了大姨妈了，还可以做运动吗？

对于女性朋友的这个疑问，宁波华美医院的妇科医生指出：不少女性朋友来说月经的时候整个人的状态都不好，比如有痛经，心理烦躁等问题，适当的运动可以缓解所谓的经期综合征，但是一定要注意适度，进行适量的跑步、散步等运动，可有效缓解痛经、腹部疼痛、腰酸，也能促进血液循环，让经血顺利排出，并能缓和身体的各种不适。

另外女性朋友在月经期间本来体抗力就差，容易遭受疾病的侵袭，所以一定要注意做好经期保健工作，而有些运动是不适合在月经期做的，在生理期时较消耗体力，容易感至疲倦，即使平常有运动习惯的人，在这段时间也会自动减少或停止运动。