长期上夜班对于女性来说有什么危害？不少女性朋友由于职业的特殊性，需要上夜班，但是大家都知道，长时间夜班对于身体的伤害是比较大的，因为经常上夜班，会使作息时间不稳定，导致机体生命节律发生紊乱，导致孕激素不稳定，，神经内分泌系统功能失调。甚至会导致导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

对于长时间上夜班的女性，生物钟往往会被打乱，所以一定要注意自我调节，夜班后一定要注意休息，形成正常的生活规律、期值夜班的劳动者，白天需要休息，往往会不怎么参加社交活动，而且由于与家庭成员有着不同的作息时间表，因此与家人团聚、组织家庭生活的时间较少，也不利于家庭的和谐。

另外由于上夜班易使人的眼睛疲劳，适当补充维生素A，同时，应注意饮食健康，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果。