每次要来大姨妈前都会莫名的烦躁怎么办？不少女性朋友在来大姨妈之前都会出现烦躁，焦虑，容易生气和发怒等多种情况。对此当出现这些症状的时候，很多女性朋友都会担心，是不是自己的心理出现了什么问题，要不要去看医生呢？

对此宁波华美医院的妇科医生指出：不少女性朋友在来月经期以及月经期间都会出现头痛健忘、失眠、易激动、焦虑紧张、情绪不稳、烦躁易怒、抑郁、心悸眩晕等情况，这个我们通常称作为经期综合征，这些变化不但给女性自己带来烦恼，影响生活和工作，还容易影响自己与家。

对于女性朋友在姨妈前出现这些情况，一定要注意自己调节，多与家人或好友聊聊天，当经期来临前，保持乐观、自信的态度可以预防一些不适症状的出现。

另外适当的运动也可以改善女性朋友的这种情况，要学会自我放松的方式，减轻心理压力。如果你实在是无法缓解这种情况，建议尽早寻求专业心理医生的帮助，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗。