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排卵期吃点什么对卵巢好一些

来源:宁波海曙华美妇女专科医院日期:2016-06-29
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排卵期吃点什么对卵巢好一些?排卵是成年女性正常的生理现象,通常每个月会排出一个卵子,虽然说大部分的时候,女性朋友对于排卵是没有任何感觉的,但是在中医上认为,女性朋友在排卵期要注意温阳活血,能够调养血虚状态,促进排卵。那么女性朋友在排卵期吃点什么可以保护卵巢呢?

对此宁波华美医院的妇科医生指出:有的女性朋友在排卵的时候会有出血的情况,所以在饮食中增加黑芝麻、蘑菇以及新鲜的蔬菜、水果等清补之品。想要保护卵巢,可以吃一些富含钙和雌性激素的食物,叶酸以及胡萝卜素。

总的来说,女性朋友在排卵期的时候,应该多吃水果和蔬菜,注意情绪稳定就可以了。那么什么怎么才能知道自己是不是排卵期呢?对此宁波华美医院的妇科医生指出:女性朋友在排卵期的时候身体会有变化,特别是白带会出现拉丝的症状,女性朋友们仔细观察就可以发现了。

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