天天吃早饭你真的吃对了吗？大家都知道，一天三餐中早餐是十分重要的，早餐吃的好，一天精神就好，但是事实上现在社会，其实并没有多少人真正的懂得早餐要怎么吃，下面就介绍几种常见的吃早餐的误区，让我们一起来了解下。

误区一、一起床就吃早餐，这是不少人常见的生活状态，清早五六点钟起床后马上进食早餐，吃得太早可能误伤肠胃。

误区二、早餐吃的越多越好。很多人因为意识到早餐重要性所以往往吃很多高蛋白、高热量、高脂肪的食物，这只会加重肠胃负担对身体有害无益。

误区三、剩饭当早餐。不少年纪大的人都比较节俭，但事实上剩饭菜不仅营养价值大打折扣，而且隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，对人体健康有害。。

误区四、早餐边走边吃。边走边吃早餐的习惯，手动脚动嘴动全身运动，这样很容易影响肠胃的正常运作，造成消化不良。