想要预防月经不调有什么方法吗？月经不调对于女性朋友来说并不会陌生，通常月经提前或者退后一个星期，月经量忽多忽少而没有规律，被人们称作月经不调。月经不调对于女性朋友来说，看似没有多大的影响，其实对于女性朋友身体伤害是极大的，毕竟规律的月经是女性生殖系统健康的一个重要表现。

那么如果想要避免出现月经不调的情况，有什么方法可以可以预防呢？

1、想要避免月经不调，女性朋友在日常生活中要保持良好的心态，避免精神刺激。

2、没有生育打算做好避孕措施，避免意外怀孕需要人流，人流手术后导致月经不调。

3、注意锻炼身体，提高抵抗力，营养均衡，不少爱美女性减肥导致长期营养不良也会导致月经不调。

月经不调对于女性朋友来说身体的影响是比较大的，甚至会影响到女性朋友的正常妊娠，所以女性朋友需要懂得预防月经不调的保健方法，一旦出现月经不调，需及时到妇科门诊治疗。