乳腺增生有预防的方法吗？随着现实社会压力的不断增大女性朋友在日常生活中也承担了很大的压力。在日常生活中，女性朋友出现乳腺增生的情况是十分常见的，乳房胀痛起来是十分难受的，不仅影响到正常的生活，对于身体的健康影响也是十分巨大的，由于乳腺增生是常见的乳腺疾病，所以很多女性朋友都想要知道，这种疾病有没有预防的方法。

对于女性朋友的这个疑问，宁波华美医院的妇科医生指出：想要预防乳腺增生，女性朋友可以从以下几点来做。

1、选择合适的内衣。现在的女性为了达到美好的胸型，会选择聚拢紧身的内衣，这样会影响到胸部周围的血液循环，导致乳腺增生的出现，所以选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

2、作息规律，少熬夜。工作过于紧张，情绪过于激动就有可能导致乳房本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。

3、积极防治妇科疾病。半数以上患妇科疾病的女性，同时患有乳腺病。

4、维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康的因素。

5、不滥用保健品，女性不能滥用含雌激素类的保健品，更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。