乳腺增生这种常见的乳腺疾病怎么预防？对于乳腺疾病，平时的预防有着十分重要的作用，在众多乳腺疾病中，乳腺增生是十分常见的，乳腺增生看起来并不是什么严重的疾病，但是事实上，患上乳腺增生而却没有及时进行治疗的话，往往会导致疾病加重甚至引发相关的乳腺疾病。那么女性朋友在日常生活中对于乳腺增生该怎么预防呢？

对此宁波华美医院的妇科医生指出：乳腺增生疾病，想要预防可以从日常生活中以下几点来做。

一是保持良好的生活作息习惯。好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，激素协同合作，自然不会出现乳腺增生等疾病。

二是注意补充维生素、矿物质。人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

三是怀孕和哺乳。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。

四是注意饮食低脂高纤。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

以上几点都是在日常生活可以轻易做到的预防乳腺增生的方式，但是需要注意的是在生活中如果出现了不适，就应该引起重视，及时的检查治疗，避免疾病加重。