宁波华美医院妇科主任：采用安全期避孕首先要有效地测定排卵期。用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，对有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟的妇女，它就不够有效了;测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，但不能预先测定排卵前安全期，而且该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能有效测定排卵日期;宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训、有效掌握后才能使用。

如将三种方法结合起来使用，就能扬长避短，达到好的避孕效果。

利用安全期避孕应注意：

1.安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。

2.因女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。

3.计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。

4.采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

5.除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。