引子：家住宁波海曙东门口的王小姐，在4月下旬的时候做了无痛人流手术，人流后她和之前一样的照常生活，可是半月过去了，她越来越发觉身体不对劲了，于是再次来到华美医院的妇科诊室，医生询问了详细情况后，才明白，因为王小姐在人流后因为工作繁忙，根本没有注意饮食习惯，所以导致了营养跟不上，于是出现了头晕等症状。

那么人流后改如何注意饮食呢？

    人流后怎么注意饮食：人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是有效必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，_衡量而定。

     首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。　

    解除意外怀孕后的饮食 

　　人流后要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。 

宁波华美妇科医院提醒：人流后怎么注意饮食？

      人流后不能吃什么食物？人流后要注重歇息，增强养分．但是不能吃辛辣、刺激、生冷食物。在饮食上注重多进食优良蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰硕食物，如新颖蔬菜，水果，及含铁丰硕的食物，以补充造血材料并不是说不可以吃水果，只是不可以吃人流后一个月内应禁止性生活。因为人流过程中，子宫内膜受损，其恢复需要定然的时间。人流后不能过早进行性生活，此时子宫还没有有效恢复，不但或许会惹起出血，还有或许形成炎症沾染导致子宫内膜炎、盆腔炎等，以至再次怀孕。

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