怀孕是一个女性生命中最美好而幸福的时期，但怀孕同样是很辛苦的，孕吐更是让准妈妈苦不堪言。调整好孕妇的生活方式可以缓解孕吐。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。

因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：

1.不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

2.要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

3.进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。

4.要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

5.不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。

6.不宜饮用浓茶和咖啡。

主任叮咛：怀孕本就十分辛苦，孕吐严重的妈妈更是苦不堪言，没有经历过的人是无法体会的。也许生命的孕育本身就是一种痛苦的涅磐，母亲之所以伟大，就在于孕早期的每一次呕吐！

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