乳腺增生主要是由于内分泌系统分泌激素失调引起的。那么如何预防乳腺增生？预防乳腺增生首先要从预防内分泌失调开始。同时还要做到以下几点：

1、妊娠、哺乳是对乳腺功能的一种生理调节，所以女性适时的婚育、哺乳，对乳腺有利，保持夫妻生活的和睦、生活有规律，都是消除乳腺增生的重要因素。

2、保持心情的舒畅，情绪的稳定。因为情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，也会使雌激素增高，导致乳腺增生的发生。

3、避免使用含有雌激素的护肤品和药物。因为长期使用含有雌激素的护肤品，体内的雌激素水平相对增高，可诱发乳腺增生。

 4、患有月经周期紊乱、附件炎等其他妇科疾病的人，和普通人相比也较容易患有乳腺病。因此，积极防治妇科病也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

5、最重要的是，患有乳腺增生的女性最需要做定期复查。每半年或1年做一次乳腺b超检查，40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次。

通过各个方面的分析，大家应行动起来积极预防乳腺增生。针对病因预防疾病，可以大大减少乳腺增生的发病机率，提高女性生活质量。如果您还有任何疑问，您都可以直接拨打我院24小时咨询电话：0574-87497899，或者点击网站右侧的在线咨询医生，免费咨询主任，获取帮助和建议，为您轻松解除乳腺增生的危害！

友情提醒：如果发现乳房里面有小硬块，那么您就需要警惕了，好到医院来做个检查，以确定是否是乳腺增生，如果是乳腺增生，那么您需要及时治疗以防止其他病变。

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