有70%-80％的女性都患有不同程度的乳腺增生，给她们的生理和心理带来了影响。而要想有效防治乳腺增生，除了药物外，还可以通过膳食调理的方法来达到。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物好。那么多吃什么可以防治乳腺增生呢?

中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。

烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜片适量。锅内加油烧热，下姜片，再加丝瓜片、香菇、料酒、盐，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋2个，大葱适量。将鸡蛋加少许盐搅打均匀；丝瓜去皮切块；锅内加油烧热，下葱段，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入盐搅匀，淋入香油即可。

乳腺增生的饮食，乳腺增生不能吃什么？

患者还应多进食富含纤维素的蔬菜，少吃咖啡、可可、巧克力，少饮酒。不滥用含雌激素类的保健品，也不要长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品。 

总之，主任提醒：乳腺增生是可以治好的，但是乳腺增生的治疗过程中患者一定要树立信心，减轻精神压力，注意饮食调节；一定要到正规的医院接受治疗，不可自行服药治疗；坚持服药一段时间，服完规定的疗程。

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