健康的喝水方法原来是这样的,原来最简单的喝水 也有方法 也有讲究的;下面就来看看是如何讲究的?

健康的喝水方法原来是这样的:

1、清晨慎补水

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。早晨补水忌盐，煲的浓肉汤、咸馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

2、餐前补水最养胃

其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。

3、水里的“杀机”

经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置（隔夜）水质会发生老化。(想必这一点大家都知道的,不能饮用反复煮沸的水)

4、淡盐水的坏处

淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有多种用途，但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。

本文信息来自:宁波妇科医院