每次月经刚来都痛经，需要注意什么？相信很多朋友都没有拿痛经当成大事，因为在日常交际中几乎每一位女性都有痛经的现象，因此朋友们就认为这是很普遍的事，因此就不需要特别注意了，那么事实是这样的吗，真的月经来潮后如果痛经的话不需要注意些什么吗，下面我们来看看主任的看法。

宁波华美主任讲，痛经是很多女性都面临的问题，但是并不是说所有人的痛经都是没有问题的，都是正常的，因为有些朋友的痛经程度非常严重的话就有可能是有其他病源引起的，因此对于痛经每一个女性都要引起重视，条件允许好是都去医院检查一下，没有问题就可以放心了。

我们都知道平时女性来月经我们都要在饮食、生活等方面注意一下，痛经的话就更需要注意了，那么到底痛经都需要注意什么呢，下面我们可以跟着医生的介绍去看看吧：

1、避免营养不足：月经期间会有一定的失血量，此时一定要注意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。

2、痛经避免过于劳累：痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。

3、避免盆浴：月经期间，宫颈口微张，如果进行盆浴，污水进入子宫内，就会导致生殖器官炎症。

4、避免受凉：女性在月经期间一定要注意保暖，避免受凉，不要淋雨、涉水或游泳等。

5、避免情绪激动：经期女性的情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。

6、避免夫妻生活：经期子宫有一定的创面，而且有女性生殖器出血，如果有夫妻生活，就容易把致病菌带入女性生殖器，引起妇科炎症，而且也容易导致子宫内膜异位症的发生。

7、避免穿紧身裤：月经期间穿过窄的衣裤，就会使得局部血管受压，影响血液循环，导致会阴部充血，引发泌尿生殖系统感染等疾病。