更年期月经不调要怎么办？更年期的女性状况是很多的，失眠、皮肤变差、月经不调等都是非常常见的症状，在一些经济不发达的地区以及农村很多女性都是人为这是身体的正常反应，都没有找医生的帮忙更没有做任何特殊的对待，宁波华美主任讲，更年期综合症是病，是需要积极治疗的，那么如果更年期月经不调了该怎么办呢？

宁波华美医院主任回复，引起月经不调的原因很多，针对更年期引起的月经不调当然也要对症治疗，特别是病理性原因引起的月经不调一定要到正规医院接受治疗，此外更年期月经不调的女性还要注意下面几点：

1、合理调理饮食

在饮食上，不仅要注意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经不调中具有非常重要的作用。此外，在日常生活中，女性月经不调必须增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。

2、注意经期保健

女性朋友应注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤，月经期间禁止性生活，注意保暖，避免寒冷刺激。

3、保持心情愉悦

月经不调的女性应注意情绪的稳定，保持心情的舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，这样才能更快的调理好月经不调。