暴饮暴食后有什么方法补救吗？经常暴饮暴食的话，很容易是自己的体重上升的，如果不节制的话，会使自己的身体更加的肥胖的，这样对自己的身体是不太好的，所以一定要不节制的。

暴饮暴食后有什么方法补救吗？要在以后的饮食方面上要注意点的，饮食方面尽量清淡一点的，喝点醋、跑跑步，促进消化，这样的话对自己的身体来说也是比较好的，也不会过于肥胖的。

并且尽量多吃一些促进消化的食物，比如，苹果；苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。另外还有，菠菜；它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。