高血压患者晚上睡觉怎么睡才好？高血压在中老年人群中是十分常见的，特别是随着现在人们生活水平的提高，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。对于很多高血压的人来说，晚上睡觉也是个头疼的事情，应该用哪个睡姿睡觉比较好呢？

对此有的研究表明，有高血压的人一般都建议是平卧或者侧卧，而且一定要选择合适高度的枕头，因为高血压患者往往伴有脑血管硬化，枕头过低可致脑血管负荷过重。而枕头过高，又可使脑血灌注不足，大脑会因为缺氧、缺血而加重病情。

需要强调的是，高血压患者是最不科学的睡眠方式是就是俯卧，有可能加重高血压及诱发噩梦。对于高血压患者，平时对自己的血压要进行检测，也可以到医院在专业医生的指导下服用降血压的药物，平时要注意饮食，保持心态平和，不要过于激动。