乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市女性主要杀手。那么怎么预防乳腺增生呢？乳腺增生防治注意什么呢？

预防乳腺增生主任教您七招：

好心情

　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

睡觉规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

宁波华美妇科医院乳腺科技术力量雄厚，利用先进的美国GE专业乳腺检查探头、乳腺钼靶机进行早期诊断，为临床提供第一手资料。主任组运用中西医结合原则，利用穴位针灸、注射、ZD-R四维非介入治疗系统、中频治疗仪，对于乳腺增生、乳腺炎、乳房纤维瘤等微创手术，技术成熟，在保证有效诊断及治疗效果的基础上，将手术创伤减低到最小程度，深受患者信赖。

总之，主任提醒：乳腺增生是可以治好的，但是乳腺增生的治疗过程中患者一定要树立信心，减轻精神压力，注意饮食调节；一定要到正规的医院接受治疗，不可自行服药治疗；坚持服药一段时间，服完规定的疗程。

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